今日は現代において酸欠の人が多いお話と、改善策をお伝えします！ 現代人は酸素不足って本当？酸素不足の原因とは？

◉地球環境、住宅環境の変化で酸素濃度が減少❗️

酸素濃度が100年前が24％であったのに対して、現代では20.9%に減少しているのです。地球環境、住宅環境の変化で酸素濃度が減少

◉主な原因は運動不足！心肺機能が大幅低下❗

公共交通機関も発達していてマイカーの普及、さらにはエスカレーターやエレベーターも整備されていて自ら体を動かす機会が激減しましたよね。

◉乱れた食事、睡眠不足、生活習慣の悪化も原因❗

私たちはコンビニやスーパーなどで手軽に食べ物を購入し。そして食べる物の種類も豊富にあることから、自分の好きな物だけを選んで食べている方も少なくありません。

◉現代人の誰もが抱えるストレスも原因❗

強いストレスを受けると自然と呼吸が浅くなってしまうのです。

◉女性に多い鉄分不足❗

女性は毎月一度生理がありますよね。そのため男性と比べて鉄分が不足しがちなのです。

酸素が体内に取り込まれるとそれが血液とともに体内に届けられるのですが、鉄分不足だと酸素が十分行きわたらなくなってしまうのです。

◉タバコは、酸素不足の原因を招く❗

タバコには一酸化炭素が含まれています。これが呼吸で取り込んだ酸素と血液中のヘモグロビンとの結合を妨げてしまうのです。

つまり喫煙者は非喫煙者と比べて酸素不足に陥りやすいのです。

以上のような事が原因で酸素不足の人が多くいらっしゃいます。

次回は酸素不足は体にとって危機❗酸素不足が招く症状をお伝えします。

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